Einzeltrainings finden statt in

Mühlgasse 17, 68782 Brühl

 

Seminare

Das Seminar wird als Inhouse-Seminar angeboten.

Seminare 2020

Mut zur Wut

 

Heute schon geärgert? Konflikte konstruktiv lösen.

Unser privater und beruflicher Alltag ist voller Konflikte und Disharmonien.
Wie erleben Sie Konflikte?

  • Schweigen Sie?
  • Schlucken Sie Ihren Ärger runter?
  • Halten Sie aus und tragen Ihre Verletzungen mit sich herum? Womöglich Jahre?
  • Oder gehen Sie richtig in die Luft und verletzen ihr Gegenüber, evtl. mit Worten und Taten?

Ärger zeigt an, dass jemand die eigenen Grenzen überschritten hat, dass etwas nicht stimmt. Finden Ärger und Wut kein Ventil, wandeln sie sich in ungesunde Autoaggression. Oder Sie werten Ihr Gegenüber ab, flüchten sich in Ironie und giftige Bemerkungen.
Sich mit seiner Wut auseinanderzusetzen bedeutet, sich selbst und andere ernst zu nehmen. Wer lernt, Konflikte wertschätzend für die eigene Person und das Gegenüber auszutragen, schafft Kontakt und Lebendigkeit.

In diesem Workshop lernen Sie

  • Warum es wichtig ist, das Thema „Wut“ nicht zu tabuisieren
  • Angestaute Aggression ritualisiert abzubauen
  • Sich abzugrenzen, für sich einzustehen, Wünsche zu äußern
  • Nein sagen ohne Schuldgefühle
  • Ihre Bedürfnisse und Grenzen anderen gegenüber kenntlich zu machen
  • Ärger angemessen und wertschätzend auszudrücken
  • Sie üben Methoden, mit deen Sie Ihre Konflikte konstruktiv und lösungsorientiert austragen

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Bei allen Seminaren ist die Teilnehmerzahl auf maximal 8 Personen begrenzt, um eine individuelle und intensive Arbeit zu gewährleisten.

 

Die Anmeldung erfolgt telefonisch 0163.3807063 oder per E-Mail.

Sigrid Schoenecker Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin